Samen met Sportcentrum Plaza Sportiva in Oosterwolde ben ik op 1 februari gestart met een Afval-Challenge. De deelnemers krijgen van mij voedingsadvies op maat en ze gaan minimaal 2x per week naar de sportschool om te trainen. Afgelopen maandag heb ik de 1e metingen gedaan. Onderweg in de auto naar de sportschool zit ik te denken: hoe zal het gegaan zijn en wat zullen de resultaten zijn? Een spannend moment, zowel voor mij als ook voor alle deelnemers.
In het begin heb ik iedereen gevraagd om hun weegschaal aan de kant te zetten en om alleen maar te wegen bij mij. Voor een aantal deelnemers was dit best lastig. Als je gewend bent om je regelmatig te wegen en je dit even niet mag doen, is dat even wennen. Gewicht is voor veel mensen heel bepalend maar gewicht op de weegschaal zegt niet altijd wat. Als je flink aan het trainen bent, bouw je spiermassa op en spieren zijn zwaarder dan vet. Het kan dus zijn dat je maar een beetje in totaal gewicht afgevallen bent maar dat je wel bijvoorbeeld 6 kg vet kwijt bent geraakt.
Ik wil natuurlijk wel goed in de gaten houden wat er gebeurt met alle deelnemers, vandaar dat ik ze geblinddoekt gewogen heb. Na afloop van elke meting heb ik wel aangegeven of het goed gaat of niet. Gelukkig was er bij iedereen resultaat. Bij de een wat meer dan bij de ander maar bij iedereen was er resultaat.
Na elke meting die ik gedaan heb, werd ik steeds enthousiaster. Wat leuk om van bijna iedereen te horen dat ze zich fitter voelen en dat ze meer energie hebben. Dit geeft mij een kick. Hier word ik blij van. Ook van de resultaten werd ik erg blij. Ze doen het allemaal goed en wat zijn ze hier enthousiast aan begonnen. Ik ben echt trots!
Na alle metingen heb ik een gemiddeld percentage uitgerekend van het gemiddelde vetverlies per persoon. Dit is na 4 weken gemiddeld 2,6% per persoon. Dit is echt enorm. Wat een fantastisch resultaat tot nu toe.
Erg leuk om te horen was, dat niemand honger had en dat ze zelfs moeite hadden om alles wat ik hun geadviseerd had om te eten op te krijgen.
Ik kan terug kijken op goede metingen tijdens de 1e ronde en ben erg blij met de resultaten.
Groetjes Froukje
Geef een reactie