Herken je dit ook?
Na al die pepernoten, chocoladeletters, kerststol, al dat lekkere eten tijdens de kerstdagen, de oliebollen en appelflappen met oud- en nieuw voel je je zo opgeblazen dat je dan denkt: “en nu is het genoeg, ik ga er wat aan doen”.
Dan is 1 januari het moment om te starten met lijnen of om rustig aan te doen met eten. In de afgelopen jaren is dit mij ook best vaak overkomen. Ik heb diverse dieetboeken in de kast staan en die heb ik allemaal wel uitgeprobeerd. Dat gaat een tijdje goed, dan val je ook wel wat af maar als je weer stopt, komt het er ook net zo snel weer bij.
Nu weet ik inmiddels dat het klopt dat je wel tijdelijk afvalt maar dat deze diëten niet voor de lange termijn werken. Dit kan ik nu ook allemaal wel verklaren.
Heb je dit jaar ook goede voornemens en wil je gaan starten met afvallen, dan is het beter om eens te laten uitrekenen wat jij nodig hebt qua koolhydraten, vetten en eiwitten. Met dit uitgebalanceerde voedingsadvies kun je dan aan de slag gaan. Dit voorkomt een hoop frustratie en je hebt er voor de lange termijn wat aan. Kortom een resultaat niet voor even, maar voor je hele leven!
Maak gewoon eens een afspraak met mij en verras jezelf!
Geef een reactie