FEESTDAGEN CHALLENGE van Het Gezonde Noorden
CHALLENGE 2:
Samen bewegen we de wintermaanden in
Doe jij ook gezellig mee met de BEWEEG-challenge?
Het is alweer bijna winter, en dat betekent: gezellige lichtjes, knusse dekentjes, warme kleding en natuurlijk… íéts meer verleidingen! Het is het seizoen waarin we het liefst gezellig met de familie in huis zitten. Genieten van de gezelligheid met heerlijke hapjes en drankjes!
Laten we daarom nu alvast lekker in beweging komen. Zitten is verslavend, maar bewegen gelukkig ook!
Om je hierbij te helpen, starten we vanaf morgen met de beweeg-challenge. Het is de bedoeling dat je elke dag ongeveer 30 minuutjes gaat wandelen. Lekker naar buiten om energie en vitamine D op te doen. Jij bepaalt je eigen tempo en wil je langer dan 30 minuten, gewoon doen natuurlijk!
Tijdens de feestdagen heb jij je het nieuwe ritueel eigen gemaakt en kijk je ernaar uit om lekker te bewegen.
Het zijn de eerste stappen naar jouw nieuwe gewoonten. Deze kleine activiteit kan je energie en inspiratie geven voor meer veranderingen…
De eerste stap richting beter voor jezelf zorgen, positiever denken en meer van jezelf houden. Door te bewegen, zit jij straks nog lekkerder in je vel!
Heb je vragen over de challenge? Stel ze gerust!
LET’S DO THIS!
Volgende week vrijdag gaan we kijken hoe het gegaan is en of jij hier lekker mee doorgaat. En dan op naar weer een nieuwe challenge!
#HGN #HetGezondeNoorden
groetjes Froukje
Geef een reactie