BESTEL HIER met 10% KORTING en vul ELRO10 in!
Magnesium, een belangrijk mineraal, wordt wel de grote “regelaar” in ons lichaam genoemd. Geen wonder want magnesium is na zuurstof en water de derde levensbehoefte van de mens. Het zorgt onder andere voor het ritme van je hart, de ontspanning van je spieren, het regelt je hormoonhuishouding en de aanmaak van energie.
Veel mensen hebben een tekort aan magnesium. Een schilferige huid, spierpijn, overmatig zweten, een slechte concentratie, stress, kramp of rusteloze benen duiden op een magnesiumtekort.
Magnesium draagt bij aan:
- een normale werking van de spieren
- de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- een normale werking van het zenuwstelsel
- een normale psychologische functie
- de instandhouding van normale tanden en botten
- een normale eiwitsynthese
- een elektrolyten balans
- een beter cel delingsproces
Voordelen van het gebruik van magnesium:
- Er treedt vrijwel onmiddellijk ontspanning op wanneer mensen olie, gel of (voeten)bad gaan gebruiken.
- Er is meestal een onmiddellijk effect wanneer de olie, gel of sportgel wordt gebruikt bij krampen.
- Na het nemen van een voetenbad geven veel mensen aan dat ze beter slapen.
- Er zijn duidelijke aanwijzingen dat het gebruik van Zechsal pijnklachten verlicht. Denk aan spier- en gewrichtspijnen, maar ook aan migraine en stresshoofdpijn.
- Bij de meerderheid van Zechsal gebruikers heeft dit een bloeddrukverlagend effect.
- Op de langere termijn heeft het regelmatig nemen van extra magnesium positieve invloed op het metabolisme en de reductie van stress.
Magnesium in voeding
Het mineraal magnesium komt voor in veel soorten voeding. Als je vermoedt dat je een tekort aan magnesium hebt is het van belang om als eerste naar je voedingspatroon te kijken en meer magnesium rijke voeding te gebruiken. Lees hier meer over een magnesiumtekort.
Belangrijke bronnen van magnesium
- groene groenten (spinazie, broccoli, andijvie etc.)
- volkoren granen
- noten (vooral walnoten en amandelen)
- cacao (pure chocolade)s
- schaaldieren
Helaas is ons eten alleen niet voldoende om in onze magnesiumbehoefte te voorzien. Dit heeft te maken met de uitputting van de bodem waardoor het magnesiumgehalte de laatste tientallen jaren behoorlijk is gedaald. Hierdoor bevat bijvoorbeeld groente vele malen minder magnesium dan in de tijd van onze grootouders. Soms scheelt dit wel een factor 5! Ook al eet je heel gezond, biologisch en neem je bewust magnesium rijke voeding, dan nog is de kans groot dat je een tekort aan magnesium hebt.
De verhouding tussen calcium en magnesium
Daarbij speelt ook de verhouding tussen calcium en magnesium een rol. Ze hebben elkaar nodig – o.a.. voor de opbouw van je botten – maar wel in de juiste verhouding. Dat betekent dat de hoeveelheid magnesium ruim groter moet zijn dan calcium. Veel deskundigen geven een verhouding aan van 2:1. Veel mensen hebben teveel calcium ten opzichte van magnesium in hun lichaam, met alle gevolgen van dien: van permanente stress door het gebrek aan ontspanning tot osteoporose en aderverkalking omdat het teveel aan calcium neerslaat in de aderen.
Herstellen van de magnesium balans
Om de super belangrijke balans tussen magnesium en calcium te herstellen hebben we maar 1 keuze: extra magnesium gebruiken! Met magnesium rijke groente, fruit, noten en granen alleen redden we het niet, want veel magnesiumrijk voedsel bevat ook calcium. De balans wordt alleen herstelt door extra magnesium toe te voegen door middel van suppletie.
Wat is het verschil met pillen?
Nog steeds wordt het meest gebruik gemaakt van magnesium in pilvorm. Op zich is daar niets mis mee, maar bedenk wel dat naar schatting 60 tot 70% van het magnesium niet wordt benut door het lichaam. De maag kan maar een beperkte hoeveelheid verwerken. De rest wordt afgevoerd via de nieren, vandaar ook vaak gehoorde klachten van dunne ontlasting of diarree bij het gebruik van pillen.
Door de opname via de huid omzeil je het maag-darm kanaal. Het is duidelijk dat de opname via de huid snel terrein wint en dat de wetenschappelijke belangstelling hiervoor groeit.
Magnesium en Afvallen
Hoe dikker de bevolking, hoe intensiever en veelzijdiger de markt van het afslanken, want natuurlijk willen we dit niet en hebben we er veel voor over om onder de veilige BMI grens te komen of weer enigszins zwembroek compatible te worden. En zo staat er achter elke straathoek wel een afvalcoach of dieetgoeroe op ons te loeren, ieder met zijn eigen recept; eiwitrijk of juist eiwitarm, met of zonder koolhydraten, geen vlees of juist wel vlees. Om nog maar te zwijgen van de vele poeders, drankjes en instant die succes beloven zonder al teveel moeite. De meer serieuze methodes, propageren dat het ook, of voornamelijk gaat om een ‘mentale knop’ die we moeten omzetten en hebben een meer holistische receptuur, waarin ook bewegen en ontspannen een rol spelen.
Jojo-effect
De negatieve gezondheidseffecten die in relatie staan met overgewicht, zoals diabetes, hartfalen, reumatische aandoeningen en depressie worden ook vaak in verband gebracht met een tekort aan magnesium. Maar er is niet alleen een causaal verband tussen een tekort aan magnesium en overgewicht. Uit diverse studies blijkt dat veel mensen met overgewicht en zeker obesitas, ook een tekort aan magnesium hebben. Daarbij komt dat het nemen van extra magnesium het afslanken ook een meer structurele, blijvende succesbasis geeft. Niet alleen is magnesium ondersteunend in de dieetfase, ook het beruchte en mismoedig makende jojo- effect (wat eraf gaat, komt er op termijn minimaal weer bij) wordt afgezwakt.
Magnesium:
• helpt bij het verwerken én benutten van vetten, eiwitten en koolhydraten. Zonder magnesium loopt dit niet soepel.
• is noodzakelijk voor de werking van insuline, dat weer noodzakelijk is om suikers om te zetten in energie.
• ontspant. Teveel van het stresshormoon Cortisol houdt je dik.
Deze onder andere door dr. Carolyn Dean in haar standaard werk “The Magnesium Factor” genoemde processen geven duidelijk de relatie tussen magnesium en gewicht aan. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat alleen extra magnesium de afvalklus klaart of dat je na het afvallen weer chips etend op de bank kan, als je voeten maar in een Zechsal badje zitten. Van extra magnesium op zich wordt je niet slank, maar het lijden wordt wel verzacht. Een bijkomend voordeel is dat magnesium geen speciale dieetwensen heeft.
Via de huid
In alle gevallen draagt extra magnesium bij om het gewenste resultaat te verkrijgen en te behouden. Magnesium lust vetten, koolhydraten en suikers, zorgt voor ontspanning en in veel gevallen een betere slaap. Het gebruik van het magnesium is bij uitstek geschikt om een nieuw voedings- en levenspatroon te ondersteunen.
Producten
Magnesium olie spray 100 ml € 12,95
Magnesium olie navul 500 ml € 29,95
Het magnesium is natuurlijk, zuiver en krachtig. Zechsal magnesiumolie is de hoogst geconcentreerde (31%) vloeibare vorm van magnesiumchloride, opgelost in water. Het wordt magnesium olie genoemd omdat het olieachtig aanvoelt. Uitermate geschikt om snel en effectief magnesium via de huid op te nemen. Ideaal voor magnesiumtherapie. De beste plekken om magnesium op te nemen zijn de voeten, de oksels en de buikstreek. Maar als u last heeft van kramp of gespannen spieren dan is het ook verstandig de plek zelf te behandelen.
Tip: bij kamertemperatuur bewaren om kristallen in de vloeistof te voorkomen!
Dosering en gebruik
Gebruik dagelijks 15 tot 20 sprays (ca. 200 mg, de helft van de dagelijkse behoefte). Laat het minimaal 10 minuten inwerken. Daarna afspoelen indien gewenst. Een lichte tinteling en een warm gevoel zijn normaal en duiden erop dat het magnesium wordt opgenomen. Uw huid wordt aangenaam soepel en u kunt nagenieten van de totale ontspanning.
Tip: als de huid warm is (bv na het douchen of na inspanning) bevordert dit de opname sterk. Vermijd contact met uw ogen of open wondjes, dit kan een bijtend gevoel geven.
Magnesium drops 30 ml € 14,95 of 100 ml € 28,95
Puur natuur: Het komt rechtstreeks uit de zuiverste magnesiumbron ter wereld (zie ook ommezijde). Het bevat dus geen vul- of glansmiddelen. Wel is het van nature verrijkt met enkele essentiële sporenelementen.
Makkelijk in te nemen: veel mensen (niet alleen kinderen) hebben moeite met het slikken van pillen of poeders. Zechsal Magnesium Drops kun je ’ongemerkt‘ toevoegen aan bijvoorbeeld drinken, yoghurt, soep of spaghettisaus.
Eenvoudig te doseren: Dankzij de handige pipetdop kan Zechsal Magnesium Drops op maat worden gedoseerd. Juist bij magnesium is dat belangrijk: kleine hoeveelheden, verspreid over de dag geven het beste resultaat.
Magnesium badkristallen pot 750 gr € 11,95 (navulzak 750 gr € 9,95)
Magnesium badkristallen pot 2 kg € 22,95 (navulzak 2 kg € 17,95)
Magnesium badkristallen navulzak 4 kg € 29,95
Zechsal badkristallen van zuiver magnesium voor bad en voetenbad. Bestaat uit zuiver magnesiumchloride in vaste vorm. De kristallen lossen uitstekend op in water. Heerlijk om te ontspannen en lekker te slapen. Een natuurlijk middel om stress en spanning te verminderen. De voeten zijn een uitstekend opnamepunt, waarna het magnesium zich snel door het lichaam verspreid. Regelmatig gebruik draagt bij aan een optimale magnesiumbalans. Daarnaast is een voetenbad ook uitermate geschikt om afvalstoffen af te voeren. Heerlijk voor het slapen gaan! Pot van 750 gram, goed voor 6 voetenbaden.
Dosering en gebruik
Voor normaal onderhoud van uw magnesiumbalans, neem twee keer per week een voetenbad. Bij gezondheidsklachten bevelen wij aan om óm de dag een voetenbad te nemen, bij voorkeur ’s avonds voor het slapen gaan. Dosering: 125 gram op ca. 4 liter warm water. De aanbevolen temperatuur is 37 graden Celsius. Duur: minimaal 20 minuten, optimaal is een half uur.Let op! De kristallen zijn niet geschikt voor elektrische voetenbaden (i.v.m. corrosieve eigenschappen van magnesium voor metalen onderdelen, zoals in een pompsysteem). Dit kan verschillen per merk/model. Vraag uw leverancier van het elektrische voetenbad altijd of het geschikt is voor magnesiumkristallen.Ingrediënten: 47% magnesiumchloride, kristalwater.
MCM gel € 14,95 
Gel speciaal voor de gewrichten: verlicht de pijn, remt de ontsteking en bevordert herstel. Hoog gedoseerd met natuurlijke magnesium uit de Zechstein bron dat zorgt voor soepele spieren en gewrichten, verlichting van pijn en sneller herstel.
MCM is verder verrijkt met functionele stoffen als chondroïtine, OptiMsm* en gember. Chondroïtine is een lichaamseigen stof die voorkomt in bindweefsel, kraakbeen en pezen. Het is ontstekingsremmend en ondersteunt de opbouw van gewrichten. Het wordt onder meer gebruikt bij artrose en lichte aderontstekingen.
OptiMSM* is een bron van organisch zwavel en staat bekend als “de world’s purest MSM”. Naast de functie als ontstekingsremmer en bouwstof voor kraakbeen, zorgt OptiMSM* ook voor een betere opname van magnesium. Gember werkt ontstekingsremmend, is een natuurlijke pijnstiller en bevordert de doorbloeding waardoor afvalstoffen het lichaam kunnen verlaten.
Dankzij de unieke combinatie van ingrediënten met bewezen werking geeft de gel gerichte ondersteuning bij het functioneren van gewrichten.
Dosering en gebruik
Gebruik één of meerdere keren per dag op de gewrichten die klachten geven. De gel is prettig in gebruik en heeft een frisse geur. Even laten intrekken, afspoelen is niet nodig. Bij ernstige klachten kun je de gel ook gebruiken voor een pakking van het gewricht. Een folie om af te dekken zorgt voor extra warmte , waardoor de gel beter intrekt en optimaal zijn werk kan doen.
Zechsal deodorant, 75 ml. Prebiotisch natuurlijk! € 13,95
Voor dagelijks gebruik. De roller heeft meer inhoud (75 ml) en gaat 50% langer mee dan standaard deo’s (50 ml).
- Ultra-moderne deo met hoog magnesiumgehalte
- Prebiotische werking, versterkt goede bacteriën
- Natuurlijke bescherming tegen zweetgeur
- Zonder parfum en géén aluminium
- Extra fris door menthol-componenten
Dosering en gebruik
Het is belangrijk om te weten hoe het precies werkt met deze deo. Het kan namelijk zijn dat je lichaam in het begin reageert omdat het afvalstoffen wil afvoeren. Dit geeft dan kleine irritaties op de huid en kan vervelend zijn, maar het is dan juist zaak om door te zetten! Geef je lichaam zeker 3 weken de kans om er aan te wennen…
Als je merkt dat je huid reageert is het goed om meer magnesium te gebruiken omdat je waarschijnlijk niet in balans bent. Er wordt dan aangeraden om bv. 2 keer per week een voetenbad te nemen of regelmatig magnesiumolie te gebruiken. En daarna? Als je lichaam eenmaal in (magnesium)balans is, raak je je vervelende geur na een tijdje helemaal kwijt!
Het duurt ca. drie weken voordat de
bacteriële huishouding onder de oksels gewend is aan een nieuwe deodorant. Daarna is de werking optimaal!
Zechsal body cream tube 125 ml € 14,95 of mini 30 ml € 4,95
De body cream combineert de heilzame werking van pure magnesium met de verzorgende eigenschappen van shea-butter.
Speciaal voor mensen met een droge of geïrriteerde huid. ook geschikt voor gebruik in het gezicht. 
Verzorgt de huid optimaal en ondersteunt uw magnesiumbalans.
Bevat magnesiumchloride op het niveau van de Dode Zee en is hierdoor effectief bij huidaandoeningen.
Zechsal hair & body wash fles 200 ml € 12,95 of mini 50 ml € 3,95
De heilzame werking van magnesium wordt versterkt door het vitaminerijke irish moss.
Zechs
al hair & body wash is zacht voor je hele lichaam.
Het heeft een lichte en fijne geur.
Als shampoo is het speciaal geschikt voor mensen met een geïrriteerde hoofdhuid of slap en futloos haar.
Het helpt je in veel gevallen af van een jeukende hoofdhuid.
Zechsal sportgel tube 100 ml € 14,95 
Pure magnesium power, verrijkt met optiMSM* voor sneller herstel na sport en inspanning. De gel houdt de spieren soepel en helpt bij het herstel van blessures.
Zechsal sportgel smeert soepel uit en trekt goed in. Gebruik preventief voor of curatief na het sporten.
Het is voor:
- sneller herstel
- soepele spieren
- meer energie
Zechsal gezichtscrème potje 50 ml € 44,95
Prebiotische gezichtscrème van Pure Elements. De
prebiotische samenstelling is in balans met de inhoud van onze huidcellen.
Door dit osmotische evenwicht verloopt de opname van voedingsstoffen uit de créme door de cellen optimaal. Uiteraard bevat Pure Elements het oeroude magnesium uit de Zechstein bron als belangrijkste bouwstof. Aan deze basis zijn toegevoegd de energy booster NADH, vitamine C en E, hyaluronzur en tal van micro-elementen. Het is 100% natuurlijk.
Het is een:
- optimale voeding en hydratatie
- krachtige bescherming
- een structureel “liftend” effect.
De geur is verfrissend door het gebruik van citrus en limoen. Door de toevoeging van shea-butter voelt Pure Element weldadig aan. D
e verpakking is innovatief. Dankzij een schuifsysteem dat verbonden is met een binnen-pouch is er sprake van perfecte hygiene. Zonder dat er conserveermiddelen worden gebruikt is de créme lang houdbaar.
Zechsal skin balm flesje 50 ml € 14,95
De natuurlijke aanpak van puistjes en roodheid op basis van het beroemde milk of magnesia. Zechsal skin balm ontsmet, remt talgvorming en matteert de huid. Het is verrijkt met tea tree en is dermatologisch getest. Het werkt snel en effectief.
Gebruik:
- stip individueel de puistjes aan. Afspoelen is niet nodig.
- gebruik als masker. Laat 10 minuten intrekken en spoel dan af met lauw water.
Zechsal Zuiveringszout potje 100 gram € 3,95 of € 12,95
Hoge kwaliteit natriumbicarbonaat, voor extra detox in uw bad of voetenbad. Gegarandeerd vrij van aluminium. Zechsal zuiveringszout ontzuurt het lichaam, voert afvalstoffen af en ondersteunt het afweersysteem.
Bij gezamenlijk gebruik in bad of voetenbad versterken Zechsal zuiveringszout en magnesium elkaar.
Natriumbicarbonaat vormt een basische buffer in ons bloed.
Het zorgt ervoor dat het bloed licht alkalisch blijft (pH iets boven de 7) door zure afvalstoffen te neutraliseren.
Zechsal OptiMsm* (organisch zwavel) potje 50 gram € 6,95 of € 34,95
Een natuurlijke bron van organische zwavel. Zwavel wordt al eeuwenlang therapeutisch ingezet bij diverse klachten en aandoeningen.
OptiMSM* is de meest pure vorm van MSM.
Veel mensen kunnen wel wat extra gebruiken om goed te kunnen functioneren en om gezond ouder te worden.
MSM remt ontstekingen in het lichaam, zorgt voor soepele spieren en gewrichten (kraakbeen, pezen etc) en is een bouwsteen voor huid, haar en nagels.
Daarbij bevordert het ook nog eens de opname van magnesium bij gelijktijdig gebruik.
Magnesium oraal:
Zechsal magnesiumcitraat poeder, 200g € 18,95 & 40 gram € 5,95
• Voor soepele spieren en gewrichten
• Sterke botten en tanden
• Ondersteunt het energieniveau
• Hoogwaardige kwaliteit uit Europa
• Lost goed op, niet zanderig
• Gutenvrij, zonder vulmiddelen, vegan
Magnesiumcitraat is het meest geschikt voor de werking van spieren, gewrichten en herstel na inspanning. Er is een kans op maag-darmproblemen bij hogere doseringen.
Uit onderzoek is gebleken dat bij mensen die magnesiumcitraat gebruiken een verhoogde waarde in de weefsels wordt gevonden. Citraat is daarom ook goed in te zetten bij sporters.
Effecten van magnesium citraat zijn: verlichting van spierpijn, bevorderen van sterke botten, gewrichten en tanden, ondersteuning van je energieniveau bij vermoeidheid.
Gebruik en dosering: 1 à 2 maal daags 1 afgestreken theelepel poeder in water oplossen of mengen met zuivel. De aanbevolen dosering niet overschrijden.
1 afgestreken theelepel is 1,5 gram, dit komt overeen met 220 mg magnesium.
Zechsal magnesiumbisglycinaat poeder, 200 g € 32,95 & 40 gram € 8,95
• Verlaagt het stressniveau
• Ondersteunt het zenuwstelsel
• Goed voor geheugen en concentratie
• Originele ALBION kwaliteit
• Glutenvrij, zonder vulstoffen, vegan
Magnesium bisglycinaat is een organische vorm van magnesium, gebonden aan een aminozuur. Deze aminozuur-gecheleerde vorm kan ook de hersenen bereiken, waar het voor ontspanning kan zorgen.
Mineralen maken vaak gebruik van dezelfde transporters en kunnen daardoor elkaars opname belemmeren. Echter, omdat het lichaam magnesium bisglycinaat niet herkend als mineraal maar ziet als aminozuur, wordt deze zogenaamde mineralen competitie handig vermeden en is de biologische beschikbaarheid extra hoog. Los van de opname geeft magnesium bisglycinaat minder kans op bijwerkingen (als diarree) dan andere orale vormen.
Aangetoonde effecten van dit type magnesium: verlaging van het stress niveau, minder onrust, ondersteuning van het zenuwstelsel en een positief effect op het geheugen en de concentratie.
Gebruik en dosering: 1 a 2 maal daags 1 theelepel poeder oplossen in water, vruchtensap of mengen met zuivel. De aanbevolen dosering niet overschrijden.
1 theelepel is 2 gram, dit komt overeen met 200 mg magnesium.
Magnesium handgel pompfles 500 ml € 14,95 en 100 ml € 4,95
Desinfecteert én voedt, zacht voor je handen! Zechsal magnesium handgel heeft een unieke formule met een dubbele werking. In de gel wordt de desinfecterende werking van IPA alcohol met de vele voordelen van het pure Zechsal magnesium gecombineerd.
Nu we vaker onze handen wassen en ontsmetten met handgel krijgen veel mensen last van droge handen of huidirritatie. Daarom heeft Zechsal een handgel ontwikkeld die vriendelijker is voor de huid. Het natuurlijke magnesium uit de Zechstein bron verzorgt én ondersteunt, waardoor je huid zich optimaal kan herstellen.
Zechsal magnesium handgel heeft een unieke formule met een dubbele werking. In de gel wordt de desinfecterende werking van IPA alcohol met de vele voordelen van het pure Zechsal magnesium gecombineerd.
Je zult misschien denken, waarom toch alcohol? En is handgel wel goed voor je handen? Het antwoord is simpel: het is helaas niet mogelijk om een desinfecterende gel te maken zonder alcohol. Binnen de verschillende soorten alcohol is IPA dan de beste keuze.
• Naast IPA alcohol bevat Zechsal handgel het natuurlijke magnesium uit de Zechstein bron voor optimale verzorging van de huid en een extra desinfecterend effect.
• Magnesiumchloride rekent af met bacteriën, heeft een ontsmettende werking én ondersteunt het herstellende vermogen van de huid.
• Het magnesium is een bijzonder nuttige toevoeging nu veel mensen last hebben van hun huid door het vele gebruik van desinfectie producten.
• Zechsal handgel heeft een lichte, verfrissende geur.
• Geschikt voor professioneel gebruik.
CBD olie werking
We weten ‘pas’ een kleine dertig jaar dat ECS (het endocannabinoïde systeem) bestaat. Over de werking en de functies is sindsdien veel onderzocht. We weten nog lang niet alles, maar dat ECS een essentiële rol speelt in het vermogen van het lichaam om gezondheid te bewaken (homeostase), is inmiddels wel duidelijk. ECS heeft dan ook te maken met allerlei functies, zoals pijn, geheugen, evenwicht, eetlust, spijsvertering, slaap en meer.
CBD als regelaar
Omdat CBD, en daarmee ook CBD olie, net als die andere bekende phytocannabinoide THC (waar je wél stoned van wordt), moleculaire overeenkomsten heeft met de endocannabinoïden in ons lichaam, is de aanname dat CBD deze functies kan beïnvloeden. Uit steeds breder anekdotisch bewijs en uit dierstudies, kunnen we opmaken dat CBD helpt bij het bestrijden van angst, slapeloosheid en chronische pijn. Echter zijn er nog geen grote klinische studies die dit definitief onderbouwen.
Binnen het ECS systeem wordt aan CBD de rol van ‘regelaar’ toebedeelt. Het helpt om stofjes die nodig zijn bij slaap, welzijn en natuurlijke pijnonderdrukking, te activeren en actief te houden.
Zechsal CBD olie gold 5% € 29,95
Zechsal CBD olie raw 10% € 48,95
Zechsal CBD capsules 10 mg € 37,95
Zechsal CBD capsules 20 mg € 58,95
Ook zijn wandelpakketten verkrijgbaar.
Wil je producten van mij kopen? Bel, app of mail mij even op 06-23970593 of via info@gezondheidspraktijkelro.nl, dan zet ik het voor je klaar.
Wil je een product kopen die niet op mijn site staat, laat het mij dan weten. Dan kan ik het bij een bestelling voor je mee bestellen.