De mexicaanse Tortillataart Mij is gevraagd of ik het recept van de Mexicaanse tortillataart ook wil doorgeven. Deze heb ik zelf al heel vaak gemaakt en hij is echt heerlijk. Hierbij dus het recept. Ik maak hem ook wel eens van te voren klaar als ik wat minder tijd heb om te koken. Bereidingstijd: 20 minuten voorbereiden en 30 minuten in… Lees meer
Gelukkig Gezond Traject start vanaf 1 september
Ben jij Gelukkig Gezond? Ga met jezelf aan de slag! Froukje van Gezondheidspraktijk Elro en Annelies van Psychosociale therapie & coaching praktijk Trox gaan je daarbij helpen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de 3 pijlers voor succesvol afvallen bestaan uit voeding, psyche en beweging. Voeding en beweging hebben al jaren de aandacht. Het is echter pas van de laatste tijd dat… Lees meer
Nieuwe groep Samen Afvallen
Vanaf september start ik met een nieuwe groep Samen Afvallen. Heb jij belangstelling om op een gezonde manier af te vallen of overweeg je om toch wat aan je gezondheid te gaan doen. Neem dan gerust vrijblijvend contact met mij op! Jij kunt ook deel van uit maken van deze nieuwe groep. Je krijgt dan 8 sessies waarin ik je… Lees meer
Cholesterol
CHOLESTEROL, hoe werkt dit nu? Hoe kun je je hart gezond houden? Let op de zogenaamde 5-3-1 regel: je cholesterol lager dan 5, je LDL lager dan 3 en je HDL hoger dan 1. Hoe je je cholesterol op een natuurlijke manier zo laag mogelijk houdt? VOEDING & BEWEGING Gebruik olijfolie voor dressings, bakken en braden (geen kokosolie!). Alle… Lees meer
Doe jij ook mee?
Gezondheidspraktijk Elro start afslanken met een feestje op je bord. Doe jij ook mee? Afvallen. Niet het leukste werkwoord wat er is. Toch zijn velen er alweer mee bezig met het oog op de komende zomer. Ik geloof niet in poedermaaltijden of met honger naar bed gaan. Met de campagne ‘Feestje op je bord’, die ik voer met de… Lees meer