Deze week is de nieuwe Schijf van Vijf gelanceerd. Omdat ik dagelijks met de Schijf van Vijf werk was ik erg benieuwd. Hoe ziet hij er uit en wat is er veranderd. Ik ben de nieuwe Schijf ook direct gaan uitpluizen. Op het nieuws ging het er over en in de kranten werd er over geschreven. “Verdwaald in Doolhof van… Lees meer
Lezing Lorraine Vesterink
Vandaag een inspirerende lezing gehad van Lorraine Vesterink van De Unieke Ondernemer. Zij gaf de lezing tijdens een bijscholing voor Gewichtsconsulenten. Ik vond het een ontzettend leuk en boeiend verhaal. Dit zet mij weer aan het denken. Wat heb ik toch een goede carrière move gemaakt. Ik ben blij en dankbaar!
De 1e resultaten van de Afval-Challenge zijn bekend!
Samen met Sportcentrum Plaza Sportiva in Oosterwolde ben ik op 1 februari gestart met een Afval-Challenge. De deelnemers krijgen van mij voedingsadvies op maat en ze gaan minimaal 2x per week naar de sportschool om te trainen. Afgelopen maandag heb ik de 1e metingen gedaan. Onderweg in de auto naar de sportschool zit ik te denken: hoe zal het gegaan… Lees meer
Vermijd producten met E621
Je kent vast wel de ervaring dat je een hele zak chips leeg at zonder dat je het echt door had. Grote kans dat er in die chips de smaakversterker MSG (E621) zat. MSG is één van de meest gebruikte kunstmatige voedseltoevoegingen ter wereld. Smaakversterkers foppen je smaakpapillen en beïnvloeden je verzadigingsgevoel waardoor je meer eet dan nodig is. MSG… Lees meer
Vet verbranden door voedingsmiddelen
Vorige week heb ik aangegeven om nog meer voedingsmiddelen te noemen die helpen om vet te verbranden. Hier zijn ze dan. Eieren Eieren werden lange tijd gezien als cholesterol verhogende voeding. Je zou er maximaal 1 à 2 per week mogen eten. Onzin, bleek later. Iedere dag een gekookt eitje is volgens recente onderzoeken zeer gezond. De hoge kwaliteit eiwitten in eieren… Lees meer