Samen met Sportcentrum Plaza Sportiva in Oosterwolde ben ik op 1 februari gestart met een Afval-Challenge. De deelnemers krijgen van mij voedingsadvies op maat en ze gaan minimaal 2x per week naar de sportschool om te trainen. Afgelopen maandag heb ik de 1e metingen gedaan. Onderweg in de auto naar de sportschool zit ik te denken: hoe zal het gegaan… Lees meer
Vermijd producten met E621
Je kent vast wel de ervaring dat je een hele zak chips leeg at zonder dat je het echt door had. Grote kans dat er in die chips de smaakversterker MSG (E621) zat. MSG is één van de meest gebruikte kunstmatige voedseltoevoegingen ter wereld. Smaakversterkers foppen je smaakpapillen en beïnvloeden je verzadigingsgevoel waardoor je meer eet dan nodig is. MSG… Lees meer
Vet verbranden door voedingsmiddelen
Vorige week heb ik aangegeven om nog meer voedingsmiddelen te noemen die helpen om vet te verbranden. Hier zijn ze dan. Eieren Eieren werden lange tijd gezien als cholesterol verhogende voeding. Je zou er maximaal 1 à 2 per week mogen eten. Onzin, bleek later. Iedere dag een gekookt eitje is volgens recente onderzoeken zeer gezond. De hoge kwaliteit eiwitten in eieren… Lees meer
Winnaar Breuss masage bekend
De winnaar is bekend! Zie mijn Facebookpagina Facebook Gezondheidspraktijk Elro. Hier staat een video op van de trekking van de weggeefactie. groetjes Froukje
Voedingsmiddelen die helpen om vet te verbranden
Vet verbranden Iedereen heeft het altijd maar over wat je niet meer mag eten als je wilt afvallen. Dit niet, dat niet. Soms lijkt er weinig meer over te blijven. Maar wist je dat er zelfs voedingsmiddelen zijn die helpen vet te verbranden en nog super gezond zijn ook? Deze week gaat het over een aantal voedingsmiddelen die het verbrandingsmotortje aanwakkert… Lees meer