Herken je dit ook? Na al die pepernoten, chocoladeletters, kerststol, al dat lekkere eten tijdens de kerstdagen, de oliebollen en appelflappen met oud- en nieuw voel je je zo opgeblazen dat je dan denkt: “en nu is het genoeg, ik ga er wat aan doen”. Dan is 1 januari het moment om te starten met lijnen of om rustig aan… Lees meer
Start van de dag.
Veel mensen slaan hun ontbijt over om verschillende redenen. Dit is niet gezond. Je kunt het beste direct de kachel laten branden met een gezond ontbijt. Neem de tijd om even rustig te gaan zitten met een ontbijtje. Doe ook geen dingen tussendoor maar concentreer je even op dit moment. Dat geeft een moment van rust en is goed om… Lees meer